Которые хотят восстановить своё здоровье и привести своё тело в порядок, и снова одевать свою любимую одежду
Которые хотят лёгкости и снова нравиться себе в зеркале. Или другими словами «ешь, сиди, худей”
Которые хотят доказать себе, что они достигаторы не только в бизнесе, но и с работой над своим внешним видом. Плюс, это является катализатором для новых высот в своём деле.
Но для начала, давайте посмотрим, как же так получилось, что появился лишний вес, упадок энергии, вдруг перестали влазить в брюки и блузки. Наряды смотрятся, как на “поросёнке”.
Начали замечать отдышку, и частые головные боли. Вторая половинка начала жаловаться на ваш храп. Изменился менструальный цикл.
А если вы давно хотите завести ребёнка и записались на ЭКО, сказали о необходимости похудеть, чтобы всё хорошо получилось…
Всё начинается со стресса. Далее от недостатка понимания в питании и как устроен организм в целом.
В какой-то момент, возможно, вы решили карьеру поставить на первый план.
Да и вообще, всё произошло настолько быстро, … и не заметили.
Любой нормальный человек никогда не признается, что набрал вес осознанно.
Да и сладенькое, как же без него жить…, а любой стресс в частности заедается.
Или же вы просто родили, обмен вещест и гармоны изменились и всё это отразилось на вашем внешнем виде.
Вы смотрели рекомендации с Tik Tok, Youtube, Instagram. Возможно даже принимали участие в очень громких марафонах по похудению, но вы не смогли дойти до конца. Опускались руки, т.к. долго не замечали нужного результата или же приходилось во многом себя ограничивать.
Не было поддержки со стороны родных людей, да и приоритеты постоянно находились другие.
В итоге ваш мозг говорил: “Чёрт возьми, для кого тогдя я стараюсь. Один раз живём…, и не для того, чтобы отказывать во всём себе любимому”
В результате этого шага вы поймёте, насколько всё плохо, и какие вы молодецы, что приняли решение двигаться вперед
На этом шаге вы поймёте причины вашего лишнего веса
На этом шаге уйдёт отёчность. Запах тела станет нейтральным, появится энергия. Улучшится цвет лица. Улучшится сон. Жировые отложения станут более мягкими
Здесь вы начнете радоваться своим уходящим килограммам, меньшей усталости после работы, меньшей отёчности ног. Появится желание узнавать новое
Лучше начнете понимать своё тело. И осознаете, что больше никогда по марафонам ходить не будете.
Вы будете есть практически всё и худеть.
Благодаря исключению ограничений, - нету рисков срыва
Вы всегда будете знать, что съесть и продумать рацион на будущее.
Вы получаете огромный список того, чем можно завтракать
Можно заниматься дома, или вообще не заниматься, индивидуальный подход к похудению
Не сойдете с пути и дойдёте до конца
На проекте рассчитаны 12 тренировок, которые адаптированы для людей, желающих получить прекрасное тело. Нагрузка будет от тренировки к тренировке увеличиваться. Скорость выполнения будет зависеть от вас, но в среднем 30-60 минут. Всего 3 раза в неделю
Конструктор, которы мы создали для вас полностью закрывает данные потребности. Вы всегда будете знать, что вам можно съесть заранее из перекусов, чтобы закрыть норму по БЖУ и при этом не просесть и не уйти в плато. Вы всегда будете при еде.
Это будет понятно после второй недели. Если вдруг у вас не будет снижения веса или уменьшение объёмов — это говорит о недостатков микро и макро нутриентов, которые мы и сможем восполнить благодаря витамино-минеральными комплексами.
Каждую неделю мы будем делать замеры, и вы будете их мне присылать. И каждую неделю я буду выходить в прямые эфиры, чтобы ответить на все вопросы и скорректировать ваше движение.
Да сможете. Подключим соевые протеины или изоляты, исходя из вашего кармана. Плюс будем собирать белок из круп и из зерновых, орехов и семечек
У каждого свой темп. Доступ к урокам марафона у вас останется минимум на год, поэтому сможете двигаться в своём удобном теме. Главное это вести свой дневник и отправлять его мне. Это 6-7 минут в день.
